Някои хора гладуват и ядат каквото намерят. Други се ограничават до зеленчуци и вода. Трети следват съветите на диетолози. Различни подходи, различни хора. Има и група хора, които са въвели в диетата си семена от чиа. Те ги използват от години и резултатите са задоволителни: метаболизмът се е подобрил, излишните килограми изчезват. Може би и вие искате да ги опитате? Прочетете за семената от чиа и техните свойства.
Спортисти и фитнес инструктори като пионери
Спортистите и фитнес инструкторите бяха първите, които ги откриха. Като добавяли семена към напитките си, те получавали много енергия, което улеснявало интензивните тренировки. По-късно забелязали, че чиа помага и за намаляване на теглото, дори без да увеличават количеството на упражненията. Новината за това се разпространи бързо.
Как семената от чиа помагат да отслабнете.
Чиа произхожда от Централна Америка. Лечебните ѝ свойства са открити отдавна от маите. Тези малки семена осигуряват енергия и имат много ползи за здравето, включително помагат за намаляване на теглото.
Свойства на семената от чиа
Основни ползи:
Как да си направим напитка от семена от чиа
Съставки: Салата от чиа: 1:.
Метод на приготвяне.
Как работи.
Метаболизмът се ускорява само след няколко дни. Първите промени ще забележите след една седмица. Консумирайте тази смес в продължение на 4 седмици и ще забележите значителна загуба на тегло без необходимост от интензивни упражнения.
Избор на продукти
Когато купувате семена от чиа, обърнете внимание на датата на производство. Срокът на годност е една година. Избягвайте семена от Китай поради възможността от замърсяване. Избирайте продукти със сертификати за качество.
Резултатите могат да бъдат изненадващи – до 9 кг по-малко за няколко седмици. Ефектът зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Дори след постигането на желаните резултати много хора продължават да добавят чиа към диетата си, защото семената са просто здравословни.
