За много хора бананите играят много важна роля в ежедневното им хранене и те със сигурност не могат да си представят да ги премахнат от диетата си. За съжаление, това, което е добро и питателно за едни, може да е проблем за други. В кои ситуации бананите носят повече вреда, отколкото полза?’.
Бананите вероятно са най-популярният плод в световен мащаб. Много хора ги смятат за идеална закуска – те са вкусни, питателни, лесно достъпни и сравнително евтини. Възхищението от бананите в някои отношения е оправдано. Този екзотичен плод съдържа редица благоприятни за здравето свойства – от витамин С, който влияе на имунната система, до калий, който регулира нивата на кръвното налягане. Съществуват обаче някои съществени противопоказания за консумация на банани. Добре е да ги знаете предварително.
Бананите не са за всеки
Би било твърде красиво, ако консумацията на банани нямаше ограничения. Например, много хора вярват, че този плод може да замени хранителната им закуска. Това е заблуда, за която вече сме писали: бананите никога не трябва да бъдат първото хранене за деня. Противопоказанията обаче не свършват дотук.
Понякога най-доброто на даден продукт може да бъде и недостатък. Такъв е случаят и с бананите. Оценяваме факта, че те са с високо съдържание на калий. Проблемът е, че това ги прави неподходящи за някои лекарства: особено за диуретици и АСЕ инхибитори. Консумацията на банани също така не трябва да върви ръка за ръка с бъбречно заболяване.
Тези хора не трябва да ядат банани
Бананите трябва да се избягват и от хора на редукционни диети и хора, страдащи от диабет. Този вкусен плод има изключително висок гликемичен индекс – до 51 точки. В резултат на високото си съдържание на въглехидрати бананите не трябва да се консумират от хора на нисковъглехидратна диета
е нещо друго. Някои хора могат да развият алергични симптоми след консумация на банани. Основните симптоми, за които трябва да внимавате, са подуване на устата, зачервяване, сърбеж и пъпки по кожата. За щастие, подобна алергия е рядка, като се среща само при 0,04 до 1,2 % (в зависимост от региона) от населението.imo се изплаща да бъдете бдителни!
